Kor u kacaya Xiddigaha Suuqa Cabitaannada Caafimaadka leh
In dunida ugu sii kordhaya ee caafimaadka ee maanta, budada juice qaraha ay si dhakhso leh ugu soo ifbaxayso suuqa sidii maareynta cabitaanka iyo nafaqada nafaqada leh. Wax soo saarkan budada ah ee laga sameeyay qaraha cusub ka dib markii aan si taxaddar leh u xallin karin dhadhanka cusub iyo nafaqada qaniga ah ee qaraha, laakiin sidoo kale waxay ku guuleysteen taageerada dadka badankood, silsilado sare iyo sahlan si loo kaydiyo.
Dhawaan, suuqa budada casiirka qaraha ee qaraha ayaa muujisay goob barwaaqo ah. Dhowr shirkadood ayaa bilaabay cabitaanno isdaba joog ah iyo alaabo caafimaad oo leh budada cabitaan qaraha oo ah walxaha ugu weyn ee ay ka kooban yihiin baahiyaha badan ee macaamiisha caafimaadka, dhadhanka iyo ku habboonaanta. Alaabooyinkani kaliya ma saameeyeen xulashooyinka suuqa, laakiin waxay sidoo kale kor u qaadeen kor u qaadista iyo horumarka dhammaan warshadaha cabitaannada caafimaadka oo dhan.
Budada juice ee qaraha ayaa si dhakhso leh ugu caansata suuqa, badiyaa sababtuna tahay nafaqada nafaqada ee gaarka ah. Qaraha lafteeda waxay hodan ku tahay fiitamiinnada, macdanaha iyo antioxidants noocyo kala duwan, oo saameyn weyn ku leh jirka bini-aadamka. Budada casiirka qaraha, si kastaba ha noqotee, waxaa loo beddelaa budo sahlan oo si sahlan loo isticmaalo oo loo adeegsado tikniyoolajiyadda qalajinta-qalajinta ee sareeya, kaas oo ku hagaagaya nafaqooyinka qaraha. Foomkan wax soo saarka ee wax soosaarka ah kaliya ma fududeeyo isticmaalka macaamiisha, laakiin sidoo kale waxay wanaajisaa qiimaha lagu daray iyo tartanka suuqa ee sheyga.
Intaa waxaa sii dheer, oo leh ballaarinta joogtada ah ee suuqa cabitaanka caafimaadka iyo kala saaridda macaamiisha baahida, waa arinta arjiga budada casiirka qaraha ay sidoo kale fidinayaan. Laga soo bilaabo cabitaannada adag ee dhaqanka ah, waxyaabaha caanaha laga sameeyo ee soo ifbaxaya budada beddelka cuntada, alaabada daryeelka caafimaadka iyo meelaha kale, budada casiirka qaraha ayaa muujisay codsi weyn iyo rajooyinka suuqa.
Horey, oo leh horumarka joogtada ah ee tikniyoolajiyadda iyo horumarka suuqa, budada casiirka qaraha ayaa la filayaa inuu noqdo xiddig cusub oo cabitaanno caafimaad ah suuqa cabitaannada caafimaadka. Waxay sii wadi doontaa inay soo qaadato xulashooyin caafimaad oo aad u caafimaad badan oo macaan oo loogu talagalay macaamiisha leh rajooyinka nafaqada ee gaarka ah iyo rajooyinka arjiga ballaaran, sidoo kalena lagu duro muhiimad cusub iyo mid ka mid ah horumarka warshadaha oo dhan.
Iskuulka Baska ({year}) 
Iskuday inaad booqato
